:quality(82)/2021/02/shutterstock_716535064-e1613485702693.jpg?v=1613485702)
Nízkosacharidový diétny variant
Tieto lievance sú dietné a neobsahujú múku. Naopak, je v nich veľké množstvo bielkovín a prospešný tuk. Môžete si ich dať ako ľahké raňajky alebo desiatu.
Banánové lievance s kokosom
:quality(82)/2021/02/shutterstock_1735637726-bananove.jpg?v=1613045277)
Čo potrebujeme:
- 2 zrelé banány
- 4 vajcia
- ½ lyžičky škorice
- 3 lyžice kokosovej múčky
- Kokosový olej na smaženie
Postup:
Zrelé banány poriadne rozmačkáme v miske. Pridáme vajcia, škoricu a kokosovú múčku a všetko vidličkou rozmiešame dohladka. Smažíme na kokosovom oleji malé lievance. Podávame ich napríklad s ovocím a jogurtom.
:quality(82)/2021/02/shutterstock_618823253.jpg?v=1614247462)
:quality(82)/2020/10/maroni-252547_1920-1.jpg?v=1602776926)
:quality(82)/2021/03/muffiny.jpg?v=1614865055)